产后乳房容易哪些问题
产后妈妈在哺乳期内,乳房内的腺体和结缔组织增生会使乳房增大,再加上积存大量的乳汁,所以乳房也会膨胀。哺育婴儿时,乳房表面的皮肤被牵伸扩展,乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低,同时哺乳期过后腺体萎缩,乳房就会变小、下垂,这一现象时无法避免的,但我们可以通过一些手段将影响降到很低。产后乳房容易哪些问题?
产后乳房容易哪些问题?
大小不一:出现这种情况,大多是因为哺乳期的妈妈们经常习惯性的,用一侧去喂宝宝,久而久之经常哺乳的那一侧就会变大,而另外一侧就会变小。
弹性降低:哺乳期的妈妈乳房存储了大量的乳汁,乳房表面的皮肤被牵伸扩展,乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低,导致乳房日后弹性降低。
乳房变小:乳房是由脂肪及腺体组成,在哺乳期内,乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大,哺乳期过后,腺体萎缩,乳房变小。
如何防止产后胸部下垂?
女性产后可以在家配合做一些简单的运动,帮助锻炼胸部肌肉,增加肌肉力量。如在生产后一周起做扩胸运动,逐日增加运动量。在生产21天后,可用重量小些的哑铃做扩胸运动,每天早晚各一次,每次3到5分钟,逐渐增加运动量,这都可以有效防止乳房下垂。
正确喂奶对于防止胸部下垂也很重要。在宝妈要记得交替喂奶,宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。如果孕前就一边大一边小,可以让宝宝多吸吮小的那一侧,还有机会调整过来。
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